高温手足浴を使った多汗症対策とは、何か？
高温手足浴が、多汗症の汗と悪臭の治療・解消するために、効果的な入浴法と言われています。
高温手足浴というのは、その名前のとおり、手や足の入浴法のことです。
浴槽に溜めた少し熱めのお湯を、肘先と膝下だけをお湯につけて入浴する方法が、高温手足浴の仕方です。
高温手足浴をするときの適切な温度は、43〜44度くらいだそうです。
高温手足浴をするときの適切な入浴時間は、10〜15分間くらいだそうです。
手足の先端には交感神経が大量に集まっているため、高音手足浴では、熱い温度のお湯に手足をつけることで交感神経を刺激します、
これによって、汗が分泌されやすくなり、身体の中にある余分な汗を発散させるようになります。
多汗症の汗や悪臭を、余分な汗を出してしまうことで解消します。
また、熱いお湯で手の平や足裏を温めることで、汗腺機能を元気にして汗の分泌を促しましょう。
このようにして、高温手足浴によって汗を出し切ります。
交感神経をリラックスさせるために、36度くらいのお湯に全身つかりましょう。
高温手足浴の入浴時間の目安は、10〜15分です。
高温手足浴を終えた後は、リラックスするために、温めのお湯につかって、多汗症の汗や悪臭対策をしましょう。
