半身浴で多汗症改善って、どんなものか知っていますか？
半身浴が、多汗症の汗や悪臭の悩みを解消するために、効果的だと言われています。
ぬるま湯に胸から下までゆったり浸かり、腕は外に出して入浴することで、身体の芯から温まって汗を流すほう方が、半身浴です。
ぬるま湯の目安としては、37〜38度程度だそうです。
目安の入浴時間は、15分〜20分程度だそうです。
腕を出して入浴するので、乾いたタオルをかけて、肩が冷えるのを防ぎましょう。
汗が、じわじわと20分もすると流れてきます。
リラックスしながら半身浴で入浴することで、疲労の回復やストレスの解消にも効果があります。
半身浴をすることで、汗が分泌されやすくなるので、エクリン汗腺の機能を向上させることができます。
エクリン汗腺の機能を向上させるということは、サラサラした汗が分泌されやすくなるので、汗の量が増加します。
そのために、粘り気のあるアポクリン汗腺からの汗や悪臭対策に効果があります。
ちなみに、このアポクリン汗腺から分泌される汗には、悪臭の原因があります。
多汗症の改善するためには、シャワーでは意味がありません。
しっかりと、浴槽で入浴するようにしましょう。
なるべく半身浴などで、サラサラとした汗を大量に分泌することが、多汗症による汗や悪臭を防ぐ上で大切です。
