入浴と多汗症の汗対策について、ご存知ですか？
多汗症で多く汗をかく人は、汗だけでなく、体臭やワキガに悩まされている人がいます。
こうした解消法として、汗をかいたらこまめに拭き取るなどの手入れが必要になります。
ちなみに、こうした汗を拭き取ることは、多汗症ではなくても、するべきです。
ただ、清潔にすることはできても、デオドラントでは汗は止められません。
そのために、汗のかき方に注意を払うことが、多汗症に対する手入れとして最適です。
例えば、汗をかく習慣がないような運動が不足している場合や、エアコンの環境に慣れている人の場合、多汗症でなくても粘度の高い臭いが強い汗をかくそうです。
運動をして汗をかくと臭くなりそうですが、実は逆だったのですね。
良い汗をかくことは、多汗症とは関係なく、悪い汗をかくことが多汗症に関係しているわけです。
良い汗というのは、臭いの薄い汗のことで、適度に運動をすることで、かけるようにしましょう。
また、多汗症でなくても粘っこい悪い汗をかきやすくなる要因の一つとして、入浴のときにシャワーだけで済ませる習慣も関係しています。
入浴するときは、しっかりと湯船に浸かって、きちんと汗を出すような習慣を、多汗症を改善するためにも、つけると良いでしょう。
次のような入浴法が多汗症に効果的です。
・ゆったり全身浴で入浴する方法
・高温手足浴という膝下と肘から先を熱めのお湯につける方法
・半身浴という鳩尾の下まで温い目のお湯に浸かる方法
こうすることで、臭いのないサラサラとした良い汗をかくことができます。
そして、こうした方法は、多汗症の改善にも効果的といえます。
ちなみに、体質的な理由で多汗症になってしまった場合には、別の手入れが必要です。
ただ、多汗症の人には失われがちな汗腺機能を、このような入浴方法を繰り返すことによって、正常に保つことができます。
それによって、交感神経に安らぎを与えたり、自律神経の働きも向上させるので、気温の変化に、すばやく対応できる体の抵抗力が身につきます。
